Ура,у нас снова солнышко! черт,погода в Голландии переменна,как женское настроение) Поеду 20 км на велике качать попу и ножки) Отличного всем дня и солнышка)
Молодец! А у меня от велика растут ужасные квадрицепсы... Попу качаю в основном с помощью плие и статических махов ногами назад. Правда слишком редко делаю, по причине лени...
Я и так вполне себе не сочная... И углеводов мало кушаю с детства, не очень люблю. Просто тело расположено к наращиванию мышц, мне кажется. Видела бы ты мои бицепсы после рождения дочки :)) А она сейчас 12,5 кг весит, но всё ещё периодически просится на руки.
Отличная идея )) я тоже люблю на велике катать ))
ОтветитьУдалитькласно:)
ОтветитьУдалитьхорошой поездочки!))
Молодец! А у меня от велика растут ужасные квадрицепсы... Попу качаю в основном с помощью плие и статических махов ногами назад. Правда слишком редко делаю, по причине лени...
ОтветитьУдалитьтут есть своя хитрость. если за 2 часа до и 2 после не кушать углеводов,то ничего не будет наращиваться, а наоборот сушится))
ОтветитьУдалитьЯ и так вполне себе не сочная... И углеводов мало кушаю с детства, не очень люблю. Просто тело расположено к наращиванию мышц, мне кажется. Видела бы ты мои бицепсы после рождения дочки :)) А она сейчас 12,5 кг весит, но всё ещё периодически просится на руки.
ОтветитьУдалить